练拳也是同样的道理。一拳力到位全身热微微出汗。全身的精血体能都化成了元气要冲开毛孔散出去，这就好比一罐子火药装着的时候没有事，但是一但受到火焰立刻化为能量体积千百倍的膨胀立刻炸破罐子迸出去。

火药一炸罐子也就完了，支离破碎了，人体也是一样，元气一冲出去人就虚了。

人体的爆力虽然不如火药但是道理却是相同的。

一拳打出当元气要冲开毛孔散出去的时候人就要控制身体使得毛孔全部闭合起来不能让元气冲出去流失掉。

如何闭毛孔？

野兽一受惊尾巴先一竖随后腰一挺背一弓全身的毛根根都竖了起来这就是闭毛孔。

人所以要学野兽也要炸毛先从尾巴开始人的尾巴都退化掉了但是尾椎还在。

形意门中的站桩就是把重心放在尾椎上，然后骨骼一节一节往上推等推到颈椎骨的时候脑子里面一惊，全身就战栗起了鸡皮疙瘩汗毛倒竖，毛孔自然就闭合上了。

这也就是通常人突然遇到恐怖的或者不可思议的情景时候，全身一股凉气从尾椎直冲到天灵盖的感觉。

猛一出拳，全身元气冲出刚刚到达表皮，人尾椎一惊通过脊椎神经上身到大脑，然后大脑迅做出指令控制全身猛的闭上毛孔又把元气逼了回去。

当练到一定程度的时候劲的一热和收劲的一冷这么一激嗖的一下元气在体内升腾就如凉水浇到烧红的铁上太阳穴就鼓起来了。这就是暗劲。

所以高拳一收全身元气劲力来回鼓荡如长江大河奔流不息。

无论力怎么刚猛打多长时间都不会出汗。这也就是武侠中写的某某高手一趟拳下来气不踹脸不红身上没有一点汗的原因。

当然这只是暗劲练到最高境界，元气一点都不外泄才能有的本事。

闭毛孔是练拳时才有的，而打人的时候就要把元气释放出去不要闭毛孔了。

一拳打出，挨打的人不但要承受明劲的打击，还要承受住元气从毛孔中猛的冲出来的力量。

所以说武术分为打法、练法和表演三种。

练的时候要通过闭毛孔存住元气，而打的时候则把存的元气都一下放出去。

武术中的暗劲是元气冲出毛孔来打人，就如电击一样也同万根针刺。

高人往往不用明劲轻轻一搭手心力一激元气就冲出毛孔了。

人有的时候打几下拳，不会出汗。但是遇到情急的事情一激就浑身上下冒汗了。这急一下就是心力。

心情，精神的力量摧动元气比身体的运动要猛烈得多。

所以养生之道就是要心境平和不要大喜大悲更不要急躁。

高手能控制自己的心境。用心力来激暗劲喷出元气。

心力是心脏活动血液的力量。所以武功高手的心脏特别强。

所以武功的架势里面练到最后收功的时候，都要双手提在眉心和太阳穴平齐然后缓慢的下按到腹部。

这一按大有名堂，是通过调节心情，把身体由练拳的紧张中还原到平常的宁静中来。

通过心情的调节，上升的元气满满的沉降的下来落到腹部两肾之间。

五行之中，心是属火、肾是属水，肾水是主沉降的。血液在全身表皮血管中流动，都要通过肾的沉降来过滤掉毒素和杂质，然后通过尿液排放出去使身体始终保持洁净。

腹部连着大小肠功，能同样是过滤杂质通过粪便排放出来。

但是元气不是杂质沉降到肾和小腹之间，会逐渐的渗透到两处器官之中改造器官增强功能。所以练武的人腰肾小腹的力量是最强的。

小腹下面是丹田，元气下沉一般都是沉降在里面的并不外泄。人出劲的时候小腹一股，然后腹肌一动元气就冲出去了。

经脉是表皮神经系统，是用来控制人的表皮每一寸皮肤的。

人虽然一机灵，能在全身起鸡皮疙瘩，也能一火急全身出汗，但那都是大范围的。

真正打斗的时候要小范围的打开毛孔。比如人有的时候无意一急，身上不出汗，手心却全部是汗，这就是无意之中贯通了手上的表皮神经。

有一小部分人能控制自己的耳朵，上下轻微的动，这是天生就通了耳部经脉的人。

但这是无意识的，不能随自己的心意控制是碰巧是运气没有用。

高手比武的时候，释放元气都是控制在小范围内，也就是一拳打到了你身上，拳头接触到你身上的肌肤出汗，这才是真正精确到了位置，控制暗劲到了炉火纯青的境界。

小腹一鼓腰一拧进步冲拳，拳头出汗而身体却是全身紧绷一点汗都没有，这才把暗劲练到了家，一点都不浪费。

全身的元气集中在一点爆，力量这才大。

比如一个水龙头，你堵住一半另一半水的冲劲自然都大。要是你把水管扎得到处都是小孔水都从小孔中喷了出去，压力减小龙头口的冲劲自然就小了。

武功练到极致能控制全身上下每一寸的表皮的张开闭合。

用心力释放元气打人或者扛住打击。全身上下成为一个整体这才是暗劲练到了家的整劲。也是控制精确到了每一分一毫的化劲。

所以程廷华宗师说：“打人的时候，心急要急在手上。”

人的意念一急就要出汗，这就是意与气合。打人急在手上就是气与力合。

人能控制住身体整个毛孔。这才是整劲。内劲又叫做整劲是一个道理。

武林高手一掌下去，能打断钢筋石板，这不是靠骨肉的硬度，是靠暗劲元气一下冲出毛孔的冲劲。暗劲一冲，先就破坏了钢筋石板的组织结构，然后顺着这股冲势，拳头轻轻一磕碰就断裂粉碎了。

不然以血肉的硬度是不能用同钢筋石板比较的。

你同样一棍子打在秦无道身上，才接触到身体表皮的一刹那，那接触的部位毛孔松软之后，猛一张冲出元气。然后一紧毛孔闭上，鸡皮疙瘩蹦起老高。这样三重劲力足够可以化掉任何程度的攻击。

武功练到了一流高手到达先天的境界，不但五脏强化、腰肾强化、小腹强化，还能通过心力控制身体每一寸的表皮毛孔闭合，达到身体呼吸的境界。

到达了这种境界那就是明劲暗劲大成自然可以以一敌百。

第三：通神。

洗髓方能通神，功夫达到炼髓的境界就可以叫通神境，也叫化劲。

功夫到了先天元气饱和丹田气满积无可积，这个时候功夫就要渗透到骨髓里面去。

骨髓是造血的要想改变人体，必须要锻炼骨髓，才能最终改造人身。

而骨髓无论怎么锻炼都是锻炼不进去的，只有一个方法那就是通过声音的震荡来接引。

内家拳中有虎豹雷音一说，大型猫科动物发声是人模仿不来的，老虎狮子的叫声人就很难模仿，这种大型动物的身体内有一股声音，嗯嗯噫噫响个不停，所以老虎的骨骼特别的强大虎骨虎骨，是最滋补的东西。

雷出山中，万物萌雷。科学说：宇宙最开始是没有生命的天空中雷电交加产生氨基酸演化成单细胞生物，最后进化成*人。

雷自古以来就是生发之力，春雷一响万物复苏。道教讲度雷劫，就是引导雷霆的生发之力，进入人身，借用雷霆这种外力，完成生命层次的蜕变。

当然就比如电是走在电线里的，能达到渡雷劫的地步，那自然要将身体打磨到武道化劲巅峰进无可进的地步，才能承受雷霆这种高形态的力量。

身体没有到达这个地步，就去引雷，那自然就被雷劈死了。

天空中的闷雷悠远深长，涵义深远。

人学虎豹雷音，用声音震荡来锻炼骨髓，这是改造身体的根本。

佛家有一本经明为《洗髓经》就是日日念经，还有六字真言：唵(ōng)嘛(ma)呢(nī)叭(bēi)咪(mēi)吽( hōng)，都是锻炼骨髓的方法。

洗了髓的人，造血功能强大。体力体能都大大增强，全身最终改造圆满。这样才能达到凡人看来种种不可思议的手段，以为是神仙。

民国武学宗师杨露蝉、董海川、孙禄堂、李洛能都达到了这样的境界。

秦无道目前练习的三体式，就是控制全身毛孔的。三体式是真正长体力的，长功夫的真功夫。

万拳不离三体式就是这个原因。

秦无道继续摆好了那个好像端枪扎刺刀的姿势。

三体式这个桩法，是通过锻炼脊椎来掌握自身毛孔开合。

通过这一月之久的练习，劲力在秦无道到身体中，一寸一寸的顺着脊椎骨的骨节向下移动轻推，每移动一寸骨节，秦无道都感觉到自己的身体仿佛自己的脊椎骨一点一点的挺直。

与此同时，脊椎骨的运动，也带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩。

秦无道自然而然全身发热，身体微微出汗。

突然之间，秦无道全身的重心，骤然下垂到了脊椎末端，整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样，唰！

全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气，都仿佛被逼了回去。

太极桩让秦无道身体素质浑然一体如同一个圆球，使秦无道身体素质大增。

而三体式，却是让秦无道一直在锻炼自身毛孔的开合，也就是在通经络。

都是些水磨工夫也急不得。所以目前在秦无道没日没夜的修炼之下，在大秦王室对秦无道修炼资源的供给之下。

短短三个月秦无道就感觉自己的肉身已经被锻造到目前八岁身体的极限之处，再练可是得伤身了，谨小慎微的秦无道那是深明过犹不及的道理。

时光如白驹过隙，距离秦无道出宫已经有了百天之久。